维生素c和维生素e能长期吃吗
若安好维生素：维生素c和维生素e能长期吃吗
维生素C和维生素E是水溶性和脂溶性维生素，人体对它们的需求量并不大，一般情况下，通过正常饮食就能获得足够的量。但是，如果饮食中摄入不足或者有特殊需要（如运动员、孕妇、老年人等），适量补充维生素C和维生素E是有益的。
若安好维生素：维生素c和维生素e能长期吃吗第 1 部分
长期服用维生素C和维生素E通常不会对健康造成负面影响，但过量摄入也可能带来问题。例如，大量服用维生素C可能导致腹泻、胃部不适；过量的维生素E可能影响肝脏功能，增加出血风险。因此，建议在医生或营养师的指导下，根据个人需求和身体状况来决定是否需要补充以及补充的剂量。
若安好维生素：维生素c和维生素e能长期吃吗第 2 部分
总的来说，保持均衡饮食，尽量从食物中获取维生素，是最佳的选择。如有特殊情况，应在专业人士的建议下进行补充。
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