每天一粒维生素c和维生素e
若安好维生素：每天一粒维生素c和维生素e
每天补充维生素c和维生素e是一种常见的营养补充方式，但具体剂量需要根据个人的身体状况、年龄、性别、健康需求以及是否存在特定疾病来决定。通常情况下：
若安好维生素：每天一粒维生素c和维生素e一、 维生素c：成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。如果你选择每天服用一粒，要确保产品中每粒含有适量的维生素c。过量摄入维生素c可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，所以最好在医生或营养师的指导下使用。
若安好维生素：每天一粒维生素c和维生素e二、 维生素e：成年人每天的推荐摄入量为15毫克。同样，如果你选择每天一粒，要查看产品的标签，确保每粒提供的维生素e不超过推荐值。长期大量摄入可能对某些人产生副作用，如出血风险增加。
总的来说，天然食物是获取维生素的最佳途径，如果饮食均衡，一般不需要额外补充。如果你有特定的营养需求或者健康问题，建议咨询专业医生或营养师，他们可以为你提供个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：吼**了
维生素套餐：2瓶成长套餐（孩子爱吃助力成长）-正兴同济堂儿童补驼奶钙片青少年学生长成人益生菌维生素D3高钙片
维生素测评：小葵花的钙铁锌维生素D咀嚼片很好，味道还不错，孩子不排斥这个口味儿，拿出来一片片的动物形状很有爱，关键是比药店便宜，钙铁锌维生素D同补，吃饭香，小葵花值得信赖，口味好，不用另外去补充了
维生素买家：冷**5
维生素套餐：咨询可发顺丰快递-星鲨维生素D滴剂胶囊维D滴剂促钙吸收儿童d3成人补D婴儿维d3
维生素测评：一直在吃这种维生素，已经吃了好几个月了，肯定不是吃几天就能出效果的，一直吃的这段时间，身体免疫力明显提高了，也没有咳嗽感冒过。以后也会一直支持的！
维生素买家：p**a
维生素套餐：推荐装5瓶【600片】特别添加VC-inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素锌儿童宝宝补锌
维生素测评：复合维生素已收到，包装好，是日常补充维生素的最佳选择
维生素买家：t**8
维生素套餐：买2送实发5盒装-崔玉涛团队亲研澳特力叶黄素软糖儿童维生素蓝莓专利叶黄素酯软糖
维生素测评：乐力钙对老年人骨质疏松，腿抽筋治疗有一定的疗效，还有各种维生素D，镁錳锌铜维生素，快递很快。
维生素买家：t**x
维生素套餐：维生素C【健康添活力】-星鲨维生素d3维生素d成人儿童滴剂孕妇vd非钙片女性补D促钙吸收
维生素测评：恶心人的天猫超市配了个恶心人的D速快递，连续两次发货到了本地不给派送，最后都自动确认收货了也没见到东西，天猫超市客服嘴上说着给处理给处理，各种拖拉不办事儿，所谓的处理专员一直不给处理，太恶心了！！！
浏览“每天一粒维生素c和维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老人每天需要多少个维生素d
下一篇：儿童营养不良吃什么维生素
