人每天需要维生素c多少毫克合适
若安好维生素：人每天需要维生素c多少毫克合适
成年人每天推荐的维生素C摄入量为：
若安好维生素：人每天需要维生素c多少毫克合适第 1 部分
- 女性：75-90毫克（mg）
若安好维生素：人每天需要维生素c多少毫克合适第 2 部分
- 男性：90-120毫克（mg）
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这个范围适用于一般健康人群。如果你是孕妇、哺乳期妇女、运动员或者有特殊疾病的人群，可能需要更高的维生素C摄入量。然而，过量摄入维生素C也可能对身体造成负担，例如可能导致腹泻。所以，最好根据个人情况和医生建议来确定合适的摄入量。
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