含维生素b1食物排行榜
若安好维生素：含维生素b1食物排行榜
维生素B1，也被称为硫胺素，是人体必需的八种水溶性维生素之一，对神经系统、心脏和消化系统有重要作用。以下是一些富含维生素B1的食物排行榜：
若安好维生素：含维生素b1食物排行榜一、 粮谷类：全麦面包、糙米、燕麦、小麦胚芽、玉米等都是维生素B1的良好来源。
若安好维生素：含维生素b1食物排行榜二、 肉类和鱼类：猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼（如鲑鱼、金枪鱼）含有丰富的维生素B1。
若安好维生素：含维生素b1食物排行榜三、 蛋类：鸡蛋黄富含维生素B1。
若安好维生素：含维生素b1食物排行榜四、 坚果和种子：杏仁、花生、葵花籽、芝麻等也是不错的选择。
若安好维生素：含维生素b1食物排行榜五、 蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、生菜、豆芽等含有一定量的维生素B1。
若安好维生素：含维生素b1食物排行榜六、 水果：香蕉、柑橘类水果（如橙子、柠檬）在某些品种中也含有维生素B1。
请记住，虽然这些食物富含维生素B1，但为了保证均衡营养，建议多样化饮食。如果你有特定的饮食需求或疑虑，最好咨询营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**y
维生素套餐：【28g*2瓶】维生素C果汁软糖*2-汤臣倍健女士多种维生素矿物质片女性多维复合钙片补钙
维生素测评：整体来说还不错！个人还是喜欢再稍微软点的口感
维生素买家：t**6
维生素套餐：40%回购AD钙铁锌*+叶黄素*（长高·护眼）-韩国济州岛维生素C柑橘子儿童成人男女士孕妇VC片维他命维C咀嚼片
维生素测评：很不错，孩子一直在吃，而且这个味道孩子也可以接受，非常的不错，期待能长高哦
维生素买家：c**转
维生素套餐：保灵孕妇钙咀嚼片1盒-汤臣倍健女士多种复合维生素b2族维生素c钙片女补钙a烟酰胺旗舰cs
维生素测评：钙片收到了，非常好，价格实惠，孕期多补充钙，祝好孕
维生素买家：t**3
维生素套餐：复合B族维生素【4瓶400片】-星鲨 维生素D滴剂 婴儿儿童成人补充vd3预防骨质疏松OTC非处方药
维生素测评：酸酸甜甜，一天吃2颗
维生素买家：t**6
维生素套餐：【买1送1】发2瓶-Swisse斯维诗钙乐高儿童婴幼儿维生素d3补钙宝宝钙片柠檬酸钙
维生素测评：自从用了这个维生素E之后，皮肤光滑了很多，脸上的痘印也有变淡，皮肤也保湿了，我还会继续用下去的，还可以一天吃一颗，长期吃能延缓皮肤衰老，对皮肤有很好的帮助。长期使用美白淡斑，很满意这次买的维e。
浏览“含维生素b1食物排行榜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：成人日常需要补充多种维生素吗
下一篇：b族维生素片营养神经吗是真的吗
