含维生素b1食物排行榜
若安好维生素：含维生素b1食物排行榜
维生素B1，也被称为硫胺素，是人体必需的八种水溶性维生素之一，对神经系统、心脏和消化系统有重要作用。以下是一些富含维生素B1的食物排行榜：
若安好维生素：含维生素b1食物排行榜一、 粮谷类：全麦面包、糙米、燕麦、小麦胚芽、玉米等都是维生素B1的良好来源。
若安好维生素：含维生素b1食物排行榜二、 肉类和鱼类：猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼（如鲑鱼、金枪鱼）含有丰富的维生素B1。
若安好维生素：含维生素b1食物排行榜三、 蛋类：鸡蛋黄富含维生素B1。
若安好维生素：含维生素b1食物排行榜四、 坚果和种子：杏仁、花生、葵花籽、芝麻等也是不错的选择。
若安好维生素：含维生素b1食物排行榜五、 蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、生菜、豆芽等含有一定量的维生素B1。
若安好维生素：含维生素b1食物排行榜六、 水果：香蕉、柑橘类水果（如橙子、柠檬）在某些品种中也含有维生素B1。
请记住，虽然这些食物富含维生素B1，但为了保证均衡营养，建议多样化饮食。如果你有特定的饮食需求或疑虑，最好咨询营养师。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：可**8
维生素套餐：【高含量奶钙】牛乳钙钙片60片x1-儿童多种维生素abce钙铁锌三合一宝宝成长补充小孩吃的复合咀嚼片
维生素測評：每片含钙100毫克，而且不含维生素D，说实话，这个真一般
维生素買家：l**0
维生素套餐：100片 x 1盒-益动宠物猫犬通用沙棘营养膏120g/支 补充营养维生素微量元素
维生素測評：买回来吃了几天，还可以
维生素買家：t**5
维生素套餐：4瓶周期装（90%老客户选择）-维生素狗狗猫咪宠物复合维生素片猫用专用防掉毛营养补充
维生素測評：到货就开始在吃了，气血上来了晚上睡眠就好多了，白天精神好多了所以特意来评论一下
维生素買家：空**丶
维生素套餐：【50岁以上中老年组合】女士160片+男士160片-喜萌猫咪复合维生素片b12猫咪吃的掉毛脱毛多种综合营养补充剂
维生素測評：实惠，给爷爷奶奶买的
维生素買家：老**2
维生素套餐：1瓶装-弗尔莱葆猫咪维生素b族猫用掉毛狗口炎复合维生素b溶液藓癣
维生素測評：已经回购好几次了，效果不错，点赞，
瀏覽“含维生素b1食物排行榜”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：成人日常需要补充多种维生素吗
下一篇：b族维生素片营养神经吗是真的吗
