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维生素d3什么时间吃最好吸收

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:59


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维生素D3,也称为胆钙化醇,是一种脂溶性维生素。它的吸收不受饮食时间的影响,可以在任何时间摄入。然而,为了充分利用食物中的维生素D3,以及利用日光中的紫外线帮助皮肤合成维生素D3,建议在早晨或中午阳光充足的时候补充维生素D3,因为此时紫外线相对较弱,对皮肤的伤害较小。


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若安好维生素:维生素d3什么时间吃最好吸收第 1 部分

至于餐后还是餐前服用,一般来说,维生素D3可以在饭后服用,因为这样可以减少胃酸对药物的破坏,有利于吸收。但具体服用时间可以根据个人的生活习惯和医生的建议来调整。总的来说,关键是要保证每天有规律的摄入,并且剂量适宜。


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