维生素d吃到12岁
若安好维生素:维生素d吃到12岁

维生素D对于人体的发育和健康非常重要,特别是对儿童骨骼的生长有直接影响。通常情况下,婴儿出生后就需要开始补充维生素D,因为母体的储存量是有限的,而且婴儿自身无法通过皮肤合成足够的维生素D。

若安好维生素:维生素d吃到12岁第 1 部分
根据美国儿科学会的建议,新生儿至12个月的婴儿每天需要400-600国际单位(IU)的维生素D;1-12岁的儿童则推荐每天800-1000 IU。这个剂量可能因个体差异、季节、饮食习惯等因素有所不同,最好遵循医生或专业营养师的指导。

若安好维生素:维生素d吃到12岁第 2 部分
然而,这并不是说所有孩子都需要吃到12岁,当孩子的饮食足够多样化,能够从日常食物中获取足够的维生素D,或者居住地阳光充足时,可能不需要额外补充。但无论如何,定期检查孩子的维生素D水平,并根据需要调整补充是必要的。请务必咨询专业医疗人员的意见。


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