常吃维生素c好还是吃叶酸好一点
若安好维生素：常吃维生素c好还是吃叶酸好一点
维生素C和叶酸都是人体必需的营养素，但它们的作用和适用场景不同。
若安好维生素：常吃维生素c好还是吃叶酸好一点第 1 部分
维生素C，又称为抗坏血酸，主要功能是抗氧化，有助于提高免疫力，促进铁的吸收，保护血管健康，对皮肤、牙齿和骨骼也有好处。它对于伤口愈合、预防感冒和流感、维护眼睛健康等有积极作用。但是，过量摄入维生素C可能会导致腹泻，所以建议在医生或营养师的指导下适量摄取。
若安好维生素：常吃维生素c好还是吃叶酸好一点第 2 部分
叶酸，也叫叶酸B9，对于孕妇特别重要，因为它是胎儿神经管发育的关键营养素，可以预防胎儿出现神经管缺陷（如脊柱裂）。此外，叶酸还有助于红细胞生成，预防贫血，对DNA合成和细胞分裂也有重要作用。对于一般人群，叶酸可以维持血液健康，预防一些消化道癌症。不过，叶酸的摄入也要注意平衡，过多也可能引发一些副作用。
若安好维生素：常吃维生素c好还是吃叶酸好一点第 3 部分
总的来说，维生素C和叶酸各有其重要性，具体选择哪个“好”取决于个人的身体需求。如果你是孕妇或者计划怀孕，叶酸的补充可能更为关键；如果是想增强免疫力或者预防疾病，维生素C可能更合适。最好是在日常饮食中均衡摄取各种营养素，如有需要，可以在医生或营养师的建议下适当补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：虚**9
维生素套餐：【瓶芒果味】共180片（4-17岁青少年）-褪黑素维生素B6胶囊维诺健牌褪黑素60粒B6胶囊改善睡眠正品
维生素测评：最开始买的都是别的牌子。这次听医生推荐买的这个，说吃这款效果比较好。我特地跑网上来找，太划算了坚持吃了三个月孩子退就不痛了。所以开春了又买了点
维生素买家：t**1
维生素套餐：5瓶装-西因乐多白畅音维生素旗舰店体恒健硒维康口嚼片补硒强免疫富硒女
维生素测评：挺划算的，几块钱就买了一瓶，特别实惠
维生素买家：t**5
维生素套餐：【2盒更划算-酸甜-香橙味】强免疫高浓度VC120片-含赠品2瓶-北京同仁堂大豆异黄酮葡萄籽维生素c软胶囊官方旗舰店去祛黄褐斑
维生素测评：已经是第三次购买了，真的很不错真的可以提高免疫力吃完再回购
维生素买家：r**0
维生素套餐：【270g*2袋】无糖维C软糖约16颗-康恩贝鳕鱼肝油儿童中老年成人青少年护眼维生素AD官方旗舰店正品
维生素测评：孩子爱吃糖吃多了又怕不健康买这个无糖的求个心里安慰也能缓解孩子总惦记零食的想法～
维生素买家：y**2
维生素套餐：24粒x盒-vitabiotics进口叶酸男士备孕前专用提活力锌精子复合维生素2件装
维生素测评：小宝宝的快吃完了，这个D要吃到几岁，大人也可以吃
浏览“常吃维生素c好还是吃叶酸好一点”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老年人可以长期吃维生素d吗为什么
下一篇：钙跟维生素d能一起吃吗为什么
