维生素c烟酰胺咀嚼片能长期吃吗
若安好维生素：维生素c烟酰胺咀嚼片能长期吃吗
维生素C和烟酰胺（维生素B3）都是人体必需的营养素，它们对健康有很多益处。维生素C有助于增强免疫力，保护皮肤和牙齿，而烟酰胺则参与能量代谢、皮肤健康和神经系统功能。
若安好维生素：维生素c烟酰胺咀嚼片能长期吃吗第 1 部分
对于维生素C咀嚼片，一般来说，正常成年人每天的需求量是60-90毫克，如果产品符合这个剂量并且没有过量摄入的风险，长期适量服用是可以的。但请注意，长期大量补充可能对身体产生负担，例如可能导致肠胃不适或肾结石等问题。
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烟酰胺的推荐摄入量也因人而异，一般成人的建议摄入量为14-18毫克/日。如果你在使用咀嚼片时，确保不超过每日推荐摄入量，并且结合饮食均衡，如有需要，最好在医生或营养师的指导下使用。
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总的来说，长期吃这些咀嚼片是可以的，但要根据个人的身体状况和需求，以及产品的具体成分和剂量来决定。如果有任何疑虑，最好咨询专业人士。
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