维生素a夜盲症维生素b1坏血病
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维生素A缺乏会导致夜盲症，这是一种眼睛在光线不足环境下视力减退或完全看不见的疾病。人体需要维生素A来维持视网膜正常功能，缺乏时可能会出现暗适应能力下降、视野狭窄等症状。维生素A主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、蛋黄和深绿色蔬菜等。
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维生素B1（硫胺素）缺乏则会引起脚气病，这是一种神经系统疾病，主要症状包括肌肉无力、步态不稳、心悸、消化问题等。维生素B1广泛存在于全谷类、肉类、豆类和坚果等食物中。如果饮食中长期缺乏维生素B1，可能会导致营养不良，影响身体机能。
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因此，保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素A和B1对于预防这两种疾病非常重要。如有必要，也可以通过补充剂来补充这些维生素，但应在医生的建议下进行。
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