每天吃一粒维生素b6好吗
若安好维生素：每天吃一粒维生素b6好吗
维生素B6，也称为吡哆醇，是人体必需的水溶性维生素，对于神经系统、免疫系统和蛋白质代谢等有重要作用。适量摄取是有益的，但过量摄入可能会有副作用。
若安好维生素：每天吃一粒维生素b6好吗第 1 部分
一般来说，成年人每天的维生素B6推荐摄入量为1.3-1.7毫克（毫克/日，mg/d）。如果你觉得需要额外补充，一粒含维生素B6的药片通常含有50-100毫克。因此，每天吃一粒可能超过了正常需求，可能导致如胃肠道不适、神经症状等问题。
若安好维生素：每天吃一粒维生素b6好吗第 2 部分
如果你有特定的需求或健康状况（如素食者、孕妇、哺乳期妇女、某些疾病等），建议在医生或营养师的指导下决定是否需要补充以及补充多少。最好通过均衡饮食获取维生素B6，如肉类、鱼类、全谷类、豆类和坚果等食物。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：5**y
维生素套餐：100MG*60粒x5盒
维生素测评：比较小颗，性价比高
维生素买家：l**6
维生素套餐：【更适合你的男士多维】
维生素测评：一直都买这个牌子的，效果很好，这次买了两盒
维生素买家：t**5
维生素套餐：买4发9【实发9瓶900片】
维生素测评：运输很快，包装很好，味道不错
维生素买家：凇**1
维生素套餐：花色
维生素测评：正品很不错很方便
维生素买家：流**9
维生素套餐：海盐薄荷味混合200克
维生素测评：便宜又好吃，陈皮的太好吃了，有薄荷的清凉感，又有陈皮的酸甜味
浏览“每天吃一粒维生素b6好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
