补点维生素有哪些
若安好维生素：补点维生素有哪些
补充维生素主要取决于你的具体需求，因为不同的维生素对人体有不同的功能。以下是一些常见维生素及其对应的常见食物来源：
若安好维生素：补点维生素有哪些一、 **维生素A**（如β-胡萝卜素、视黄醇）：胡萝卜、甜红椒、菠菜、牛肝、牛奶、鸡蛋黄。
若安好维生素：补点维生素有哪些二、 **维生素C**：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）。
若安好维生素：补点维生素有哪些三、 **维生素D**：鱼肝油、鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蘑菇（在阳光下晒过）。
若安好维生素：补点维生素有哪些四、 **维生素E**：坚果（如杏仁、榛子）、种子（如葵花籽、芝麻）、菠菜、甜红椒。
若安好维生素：补点维生素有哪些五、 **维生素K**：绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝）、牛肝、鸡蛋。
若安好维生素：补点维生素有哪些六、 **维生素B群**（包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12）：全谷物、瘦肉、鸡蛋、奶制品、豆类、坚果。
如果你需要特定的维生素补充剂，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的健康状况和饮食习惯给出专业建议。同时，保持均衡饮食是获取维生素的最佳方式，不要过度依赖单一的补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：90粒大瓶装2瓶到手180片-康之味盐典电解质水0糖0脂0卡运动健身跑步补充维生素茶多酚饮料
维生素测评：包装很简陋第一天这样子两个月后追评看有没有消除色差
维生素买家：s**5
维生素套餐：瓶共600粒00天量送爸妈-外星人电解质饮料维生素运动饮品500ml瓶装整箱0糖0卡电解质水
维生素测评：宝贝真心不错，商家还很贴心，赠了一瓶，很满意，下次还会来买的
维生素买家：5**x
维生素套餐：女维礼盒共120片-外星人电解质水500ml*15瓶整箱多口味无糖维生素运动健身饮料包邮
维生素测评：这是第二次买了，效果不错，还给孩子也买了不错不错。
维生素买家：x**g
维生素套餐：【钙+辅助降血脂】金钙100粒+联合邦利鱼油100粒-外星人电解质粉运动健身饮料冲饮粉富含多种维生素固体营养2盒装
维生素测评：物流很快，商品与描述的一致
维生素买家：t**0
维生素套餐：抗氧化套装一瓶焕新装（60片瓶）维生素+一瓶虾青素-外星人电解质粉支链氨基酸维生素运动健身饮料固体粉末冲剂包邮
维生素测评：吃了一个月，效果还有有的。第二次回购
浏览“补点维生素有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
