维生素bc可以同时长期服用吗

若安好维生素：维生素bc可以同时长期服用吗

维生素B和C都是水溶性维生素，人体对它们的需求量相对较小，一般不会因为长期服用而产生过量的问题。但是，长期大量补充可能对身体造成负担，特别是肾脏，因为它们需要不断排除多余的维生素。

对于维生素B，一般来说，正常饮食就能满足大部分人的需求，除非有特定的营养缺乏或者医生建议，否则不需要额外长期服用。如果需要补充，也应该按照推荐的每日摄入量来，如VB12（每日若安好维生素：维生素bc可以同时长期服用吗一、5-若安好维生素：维生素bc可以同时长期服用吗二、4微克）、维生素B6（每日若安好维生素：维生素bc可以同时长期服用吗一、3-若安好维生素：维生素bc可以同时长期服用吗一、7毫克）等。

维生素C（抗坏血酸）则主要用于预防或治疗坏血病，以及支持免疫系统。正常情况下，成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克。如果你的日常饮食不能提供足够的维生素C，或者有特殊情况（如手术后、疾病恢复期等），医生可能会建议你额外补充。

总的来说，如果你有任何健康问题或者需要长期服用，最好先咨询医生或营养师的建议，他们会根据你的具体情况给出最适合你的补充方案。

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