孩子每天吃一粒维生素c好吗
若安好维生素：孩子每天吃一粒维生素c好吗
孩子每天适量补充维生素C是有益的，但是否需要每天吃一粒，这取决于孩子的年龄、体重、健康状况以及日常饮食中的维生素C摄入情况。
若安好维生素：孩子每天吃一粒维生素c好吗第 1 部分
维生素C是人体必需的营养素，对于儿童的成长发育有着重要作用，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和牙齿等。但是过量摄入也可能带来副作用，如腹泻、胃部不适等。
若安好维生素：孩子每天吃一粒维生素c好吗第 2 部分
一般来说，1-3岁的孩子每天推荐摄入40-60毫克的维生素C，4-8岁的孩子为60-100毫克，9-13岁的孩子为75-120毫克。如果孩子的饮食中已经包含了足够的新鲜水果和蔬菜，可能不需要额外补充。如果孩子有特殊情况，如挑食、疾病恢复期或者医生建议，可能需要按照医生的指导来确定补充剂量。
若安好维生素：孩子每天吃一粒维生素c好吗第 3 部分
因此，建议您根据孩子的具体情况和医生的建议来决定维生素C的摄入量，不要自行决定每天一粒。同时，保持良好的饮食习惯，让孩子多吃新鲜蔬果，这是获取维生素C的最佳方式。
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