17岁可以吃维生素c吗女孩

若安好维生素：17岁可以吃维生素c吗女孩

当然可以，17岁的女孩完全可以补充维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对于青少年的身体发育和免疫系统健康都非常重要。它有助于增强抵抗力，促进铁的吸收，对皮肤、牙齿和胶原蛋白的生成也有好处。不过，建议你在选择维生素C产品时，最好咨询医生或营养师，根据个人需要量来确定摄入量，因为过量摄入也可能导致不良反应。正常饮食中，新鲜水果和蔬菜就含有丰富的维生素C，如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等。

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