吃橙子能补充维生素c吗女性可以吗
若安好维生素：吃橙子能补充维生素c吗女性可以吗
当然可以。橙子是一种富含维生素C的水果，对于女性来说，食用橙子是非常有益的。维生素C对于皮肤健康、增强免疫力、促进铁质吸收以及维护心血管健康都有积极作用。尤其对于女性，由于生理原因，维生素C可以帮助缓解经期不适，预防贫血，并有助于美容养颜。建议每天适量食用橙子或其制品，如鲜榨橙汁，以获取足够的维生素C。
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