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复合维生素b片常用量是多少毫克

2025-04-26 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:49


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复合维生素B片的常用量可以根据不同的品牌和产品规格有所不同。一般来说,常见的成人每日推荐摄入量为:


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- 维生素B1(硫胺素):若安好维生素:复合维生素b片常用量是多少毫克一、2-若安好维生素:复合维生素b片常用量是多少毫克一、5毫克


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- 维生素B2(核黄素):若安好维生素:复合维生素b片常用量是多少毫克一、1-若安好维生素:复合维生素b片常用量是多少毫克一、7毫克


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- 维生素B3(烟酸或尼克酸):14-16毫克


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- 维生素B5(泛酸):5-10毫克


- 维生素B6(吡哆醇):若安好维生素:复合维生素b片常用量是多少毫克一、3-若安好维生素:复合维生素b片常用量是多少毫克一、7毫克


- 维生素B7(生物素):30微克


- 维生素B9(叶酸):400-800微克(孕妇可能需要更高)


- 维生素B12(钴胺素):若安好维生素:复合维生素b片常用量是多少毫克二、4微克


复合维生素B片通常会包含这些维生素的组合,但具体含量可能会在说明书上详细标明。在服用任何补充剂之前,最好先咨询医生或药剂师,以确定适合您的个人需求和健康状况的剂量。




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