成人维生素a多少天
若安好维生素：成人维生素a多少天
成人的维生素A需求量因年龄、性别、健康状况和生理状态等因素而异。一般来说，成年人每天推荐的维生素A摄入量如下：
若安好维生素：成人维生素a多少天一、 非孕妇：男性800-900微克视黄醇活性当量（RAE），女性700-700 RAE。
若安好维生素：成人维生素a多少天二、 孕妇：在怀孕早期，需要增加到600-700 RAE/日，后期则为700-900 RAE/日。
请注意，过量摄入维生素A可能会有副作用，如皮肤干燥、脱皮、头痛等，严重时可能导致肝损伤。因此，建议在医生或营养师的指导下合理摄取维生素A。如果你有特殊的健康状况或者正在服用特定药物，可能需要调整摄入量。
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