叶黄素是维生素b2吗
若安好维生素：叶黄素是维生素b2吗
叶黄素和维生素B2（也称为核黄素）是两种不同的营养素，它们在功能和化学结构上有所不同。
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叶黄素是一种类胡萝卜素，主要存在于蔬菜、水果和某些动物产品中，如鸡蛋。它是一种强效的抗氧化剂，对眼睛健康特别重要，可以保护视网膜免受蓝光损害。
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维生素B2（核黄素）则属于B族维生素，参与体内多种生物化学反应，包括能量代谢、细胞生长和修复等。它存在于全谷物、肉类、鱼、奶制品和酵母中。
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虽然两者都与黄色或橙色有关，但它们是不同的营养成分，不能互相替代。
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