若安好维生素:得了坏血病是缺什么维生素
坏血病,也称为维生素C缺乏症,是因为人体缺乏足够的维生素C(抗坏血酸)所引起的。维生素C是一种水溶性维生素,主要存在于新鲜的水果和蔬菜中,如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。当人体摄入不足或者需求量增加时,就可能导致维生素C缺乏,进而引发坏血病的症状,如牙龈出血、皮下瘀血、伤口愈合不良、骨骼脆弱等。因此,保持均衡饮食,摄入富含维生素C的食物对预防坏血病非常重要。
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