补充维生素c的药物好吗

若安好维生素：补充维生素c的药物好吗

补充维生素C的药物对于一些人群是有益的，特别是那些日常饮食中摄入不足、需要额外补充或者存在某些特殊情况（如疾病、手术后恢复期、孕妇等）的人群。维生素C是一种水溶性维生素，对身体有多种重要作用，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白合成、抗氧化等。

若安好维生素：补充维生素c的药物好吗第 1 部分

然而，过量补充维生素C并不好，长期或大量摄入可能导致肠胃不适、腹泻、肾结石等问题。正常情况下，人体可以通过均衡饮食获得足够的维生素C，比如吃新鲜水果和蔬菜。如果你认为自己需要补充，最好在医生或营养师的指导下进行，以确保剂量适宜。

若安好维生素：补充维生素c的药物好吗第 2 部分

总的来说，适量补充是有益的，但不建议自行随意服用，特别是对于健康人群。

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