吃维生素b2尿黄是怎么回事

若安好维生素：吃维生素b2尿黄是怎么回事

维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的B族维生素之一，主要参与能量代谢和细胞生长、分裂过程。当摄入过量的维生素B2时，可能会导致尿液颜色变深，呈现出黄色或者深黄色，这是因为维生素B2在体内代谢后会产生一种叫做粪黄素的物质，这种物质会被肾脏过滤到尿液中，使得尿液看起来比较黄。

若安好维生素：吃维生素b2尿黄是怎么回事第 1 部分

这种情况通常是暂时的，不需要过于担心。只要不是长期大量摄入超过推荐摄入量，一般几天内尿液颜色就会恢复正常。如果持续尿黄或有其他不适症状，建议咨询医生以确认是否存在其他健康问题。正常情况下，每天的维生素B2摄入量不应超过1.3毫克（成年男性）或1.1毫克（成年女性）。

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