金桔补充什么维生素好

若安好维生素：金桔补充什么维生素好

金桔含有丰富的维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，对提高免疫力、促进伤口愈合、保护心血管健康以及增强皮肤弹性等方面都有益处。此外，金桔还含有一些B族维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）等，这些维生素对于能量代谢、神经系统健康和细胞生长都有重要作用。

若安好维生素：金桔补充什么维生素好第 1 部分

因此，经常食用金桔可以为身体提供维生素C和部分B族维生素的补充。不过，由于金桔的维生素含量相对较低，建议你还是通过多样化的饮食来获取全面的营养。

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