若安好维生素：b族维生素里有叶黄素吗为什么
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B族维生素主要包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）等，它们都是水溶性维生素，主要参与能量代谢、神经系统功能、细胞生长和修复等多种生理过程。
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若安好维生素：b族维生素里有叶黄素吗为什么第 1 部分
叶黄素是一种类胡萝卜素，它不属于B族维生素，而是一种存在于某些食物中的抗氧化剂，主要存在于蔬菜、水果和蛋黄中。叶黄素对眼睛健康特别重要，能保护视网膜免受蓝光伤害，并有助于改善视力和预防眼部疾病，如年龄相关性黄斑部病变（AMD）。
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若安好维生素：b族维生素里有叶黄素吗为什么第 2 部分
所以，B族维生素和叶黄素是两种不同的营养素，它们在人体内的作用和来源是不同的。
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