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补充维生素d睡眠变好了是好事吗

2025-03-26 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:32


若安好维生素:补充维生素d睡眠变好了是好事吗


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是的,补充维生素D通常被认为对睡眠有积极影响。维生素D对于人体的许多功能都非常重要,包括维持骨骼健康、免疫系统功能和神经调节等。一些研究发现,维生素D缺乏与睡眠质量下降有关,因为它可能影响褪黑素(一种调节睡眠-觉醒周期的激素)的分泌。


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若安好维生素:补充维生素d睡眠变好了是好事吗第 1 部分

当你的身体缺乏维生素D时,可能会出现睡眠问题,如入睡困难、浅睡眠或频繁醒来。因此,如果你通过补充维生素D改善了睡眠,这确实是一件好事。然而,每个人的身体反应可能会不同,如果你在补充维生素D后注意到任何变化,特别是睡眠方面的改善,建议你咨询医生以确认是否存在其他潜在的健康因素。


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