若安好维生素：鸡蛋里面含有维生素d
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实际上，鸡蛋本身并不含有大量的维生素D。维生素D主要来源于日光照射皮肤产生的内源性维生素D和通过食物摄入的两种类型。虽然动物性食物（如牛奶、鱼类和某些强化食品）中可能含有维生素D，但鸡蛋中的含量相对较低。
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若安好维生素：鸡蛋里面含有维生素d第 1 部分
大部分鸡蛋中的维生素D来自于鸡的饮食，如果鸡的食物中含有强化的维生素D，那么鸡蛋中可能会含有这种营养素。然而，这并不是所有鸡蛋都有的情况，也不是鸡蛋的主要营养来源。因此，如果你需要维生素D，最好通过食用富含维生素D的食物，如鱼、蘑菇（在阳光下晒过的）、蛋黄（部分品牌会强化）或直接补充维生素D来获取。同时，日常户外活动也有助于皮肤合成维生素D。
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