维生素d吃什么食物能补
若安好维生素：维生素d吃什么食物能补
维生素d是一种脂溶性维生素，对于人体健康非常重要，它有助于钙的吸收和骨骼发育。以下是一些富含维生素d的食物：
若安好维生素：维生素d吃什么食物能补一、 **鱼类：** 鱼类是维生素d的重要来源，特别是富含脂肪的鱼。比如鲑鱼（三文鱼）、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼、鲈鱼等。
若安好维生素：维生素d吃什么食物能补二、 **鱼肝油：** 鱼肝油是天然的维生素d富集物，可以直接补充。
若安好维生素：维生素d吃什么食物能补三、 **蛋黄：** 蛋黄中也含有一定量的维生素d。
若安好维生素：维生素d吃什么食物能补四、 **奶制品：** 牛奶、酸奶、芝士等经过强化处理的乳制品通常会添加维生素d。
若安好维生素：维生素d吃什么食物能补五、 **蘑菇：** 在阳光照射下生长的蘑菇，例如鸡腿菇、口蘑等，含有一定量的维生素d。
若安好维生素：维生素d吃什么食物能补六、 **谷物和食品：** 一些谷物和早餐食品（如麦片、面包等）可能会添加维生素d。
若安好维生素：维生素d吃什么食物能补七、 **日光：** 皮肤在阳光下暴露一段时间也可以生成维生素d，但需要注意防晒。
虽然食物是获取维生素d的主要途径，但如果你的日晒时间不足或者有特殊情况（如乳糖不耐受或素食者），可能需要通过补充剂来补充维生素d。最好咨询医生或营养师，根据个人情况制定合适的补充计划。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：七盒装【四季常备】-Swisse斯维诗女士复合维生素女性综合营养素增强抵抗力新陈代谢女
维生素测评：儿子长了不少了，这款钙铁锌确实很管用，我就是觉得儿子长的有点慢，这个补钙效果还不错，腿现在变得长多了，再继续吃下去，多补钙不但能长高，还能增强体质。
维生素买家：t**3
维生素套餐：180粒-Swisse斯维诗男士+女士复合维生素组合维生素C维生素b提高免疫力
维生素测评：直播间说是礼盒装的收到后就两瓶独立的药不是礼盒装的
维生素买家：紫**k
维生素套餐：VC100粒+VE120粒.-inne维生素c甜橙味婴儿童维C补VC抵抗力 0糖0防腐28条/盒
维生素测评：发货速度快收到包装完好无损客服有问必答好评哦
维生素买家：我**0
维生素套餐：1盒体验装单拍不划算，建议拍多盒-朗迪小儿碳酸钙d3颗粒儿童钙片婴幼儿宝宝补钙片维生素D孕妇补钙
维生素测评：给自己家孩子买的，现在孩子说运动量大了之后，腿也不容易抽筋了，就是一直在给孩子吃这款牛初乳钙片，孩子也挺喜欢吃的，这款味道挺好，在家上学都是长期必备的产品，孩子吃完再多给他买几瓶
维生素买家：盛**永
维生素套餐：【5瓶】助力成长全家共享-迪巧小黄条液体钙维生素vdk婴幼儿童补钙非乳钙200ml*2盒
维生素测评：一直在他家买，我觉得这个液体钙好吸收，效果还不错
浏览“维生素d吃什么食物能补”的人还阅读了
与本文相关的文章
