维生素d吃什么食物能补
若安好维生素：维生素d吃什么食物能补
维生素d是一种脂溶性维生素，对于人体健康非常重要，它有助于钙的吸收和骨骼发育。以下是一些富含维生素d的食物：
若安好维生素：维生素d吃什么食物能补一、 **鱼类：** 鱼类是维生素d的重要来源，特别是富含脂肪的鱼。比如鲑鱼（三文鱼）、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼、鲈鱼等。
若安好维生素：维生素d吃什么食物能补二、 **鱼肝油：** 鱼肝油是天然的维生素d富集物，可以直接补充。
若安好维生素：维生素d吃什么食物能补三、 **蛋黄：** 蛋黄中也含有一定量的维生素d。
若安好维生素：维生素d吃什么食物能补四、 **奶制品：** 牛奶、酸奶、芝士等经过强化处理的乳制品通常会添加维生素d。
若安好维生素：维生素d吃什么食物能补五、 **蘑菇：** 在阳光照射下生长的蘑菇，例如鸡腿菇、口蘑等，含有一定量的维生素d。
若安好维生素：维生素d吃什么食物能补六、 **谷物和食品：** 一些谷物和早餐食品（如麦片、面包等）可能会添加维生素d。
若安好维生素：维生素d吃什么食物能补七、 **日光：** 皮肤在阳光下暴露一段时间也可以生成维生素d，但需要注意防晒。
虽然食物是获取维生素d的主要途径，但如果你的日晒时间不足或者有特殊情况（如乳糖不耐受或素食者），可能需要通过补充剂来补充维生素d。最好咨询医生或营养师，根据个人情况制定合适的补充计划。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：400U*0粒x2盒+1盒巨可生18袋【星鲨D规格随机发】-Swisse斯维诗复合维生素b族男性女性维生素片提高代谢
维生素测评：没有打包装都压扁了
维生素买家：张**油
维生素套餐：VC*6条-NatureMade天维美B族维生素片男女性vb复合多维生素B
维生素测评：发货很快，质量很好，老朋友推荐的品牌，才入手的，希望效果好
维生素买家：三**3
维生素套餐：维生素D钙片50粒*2瓶【小礼盒】-汤臣倍健女士多种复合维生素b族女多维性补钙维C成年铁硒营养
维生素测评：旗舰店的东西，正品保障，物超所值，好评
维生素买家：傻**4
维生素套餐：牛肉芦笋味-Cenovis萃益维澳洲女士复合维生素辅助代谢综合矿物质
维生素测评：东西质量非常好，与非常满意，发货速度非常快，包装非常仔细严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物。
维生素买家：t**4
维生素套餐：儿童多维*1瓶装+维生素C*0片-薇塔贝尔wellwoman女性复合维生素B族综合补充女士多种矿物质片
维生素测评：女儿的手指甲处起皮在朋友的推荐下买了这款也是第一次买维生素收到货后女儿就吃了一粒说是她喜欢吃的口味
浏览“维生素d吃什么食物能补”的人还阅读了
与本文相关的文章
