维生素c和硒酵母一起吃可以吗

若安好维生素：维生素c和硒酵母一起吃可以吗

维生素C和硒酵母可以一起食用，事实上，它们的结合可能有益于人体健康。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于提高硒的吸收和利用，因为硒是另一种抗氧化剂，对免疫系统、心血管健康和保护细胞免受自由基损伤有重要作用。然而，为了确保安全和营养均衡，建议在医生或营养师的指导下使用补充剂，尤其是如果你有任何慢性疾病或者正在服用其他药物。同时，过量摄入任何营养素都可能产生负面影响，所以适量摄入是非常重要的。

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