若安好维生素：多大可以吃维生素b族
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一般来说，婴儿和新生儿可以从出生后开始补充维生素B族，但具体剂量需要根据医生的建议来确定，因为新生儿和婴儿对营养的需求与成人不同。对于儿童，维生素B族通常在日常饮食中就可以获得足够的供应，如果饮食均衡，一般不需要额外补充。
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若安好维生素：多大可以吃维生素b族第 1 部分
对于青少年和成年人，维生素B族的摄入主要通过食物获取，如全谷类、肉类、蛋类、奶制品、豆类和绿叶蔬菜等。如果存在特殊的营养需求或者有特定的健康状况（如消化问题、吸收障碍等），可能需要在医生指导下适当补充维生素B族。
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若安好维生素：多大可以吃维生素b族第 2 部分
总的来说，不要自行决定给儿童或成人补充维生素B族，最好咨询专业医生或营养师的建议。
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