维生素c的功效与作用文献
若安好维生素:维生素c的功效与作用文献

维生素C,又称为抗坏血酸,是人体必需的水溶性维生素。它在生物学上有着广泛的作用,以下是一些主要的功效和作用:

若安好维生素:维生素c的功效与作用文献一、 抗氧化:维生素C是一种强大的抗氧化剂,可以中和体内的自由基,保护细胞免受氧化损伤,有助于预防心血管疾病、癌症和衰老(Halliwell, 2007)。

若安好维生素:维生素c的功效与作用文献二、 增强免疫力:维生素C有助于增强免疫系统的功能,提高白细胞的活性,从而抵抗感染和疾病(Huang et al., 2016)。

若安好维生素:维生素c的功效与作用文献三、 促进铁吸收:维生素C可以增加非血红素铁的吸收,对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗作用(Glasgow et al., 1999)。

若安好维生素:维生素c的功效与作用文献四、 伤口愈合:维生素C对皮肤和结缔组织的健康至关重要,有助于伤口的愈合和修复(Baker, 2008)。

若安好维生素:维生素c的功效与作用文献五、 提高铁、钙的利用率:维生素C有助于食物中的铁和钙的吸收和利用(Glasgow et al., 1999)。
若安好维生素:维生素c的功效与作用文献六、 保护眼睛:维生素C对视网膜健康有益,可能有助于预防黄斑变性和眼部疾病(Liu et al., 2014)。
若安好维生素:维生素c的功效与作用文献七、 抗抑郁:一些研究发现,维生素C可能通过影响神经递质的产生和功能,对抑郁症有一定的防治作用(Pitts & D’Agostino, 2013)。
这些文献来源于科学期刊,如《Free Radical Biology and Medicine》、《Journal of Nutrition》等,但请注意,具体的剂量和使用方式应在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:独**6
维生素套餐:【女士复合维生素200粒】善存26种每日必需营养-Ostelin奥斯特林钙镁锌儿童钙维生素VD3牛乳咀嚼钙2-13岁青少年
维生素测评:刚买的我和老公的,吃一段时间才能看出效果
维生素买家:t**2
维生素套餐:4瓶周期装(90%老客户选择)-童年inne小金条钙镁锌儿童补钙+蓝光盾专利叶黄素护眼软糖维生素
维生素测评:帮老姐买的,她说效果挺好,之前贫血头晕站不稳,失眠,整个人很疲倦,这段时间确实感觉她精神状态变好很多了。
维生素买家:远**2
维生素套餐:中老年女士复合维生素-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片3岁6岁以上青少年补钙正品
维生素测评:第一次买海外版的,感觉一般
维生素买家:麦**嚣
维生素套餐:1盒装【新效期至2025年】-天然博士儿童维生素c咀嚼片正品维c提高宝宝vc片免疫力
维生素测评:物流丢件 处理慢
维生素买家:天**6
维生素套餐:橙子味维C120片+送60片甜橙味C【超值组合】-汤臣倍健青少年儿童复合维生素ad多种学生综合b族咀嚼片vc钙片xk
维生素测评:好吃唉,甜,孩子也爱吃
浏览“维生素c的功效与作用文献”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:缺了维生素e会导致什么症状
下一篇:儿童维生素ad检测需要做吗
