什么食物是高维生素a维生素d
若安好维生素：什么食物是高维生素a维生素d
维生素a和维生素d是两种对身体健康非常重要的营养素，它们分别有助于视力健康、免疫力提升、骨骼发育等。以下是一些富含维生素a和维生素d的食物：
若安好维生素：什么食物是高维生素a维生素d一、 **维生素a**：
- 动物性来源：肝脏（如鸡肝、猪肝）、鱼（如三文鱼、鳕鱼）、蛋黄、奶油、奶酪、牛奶。
- 植物性来源：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、甘蓝、芒果、红薯。
若安好维生素：什么食物是高维生素a维生素d二、 **维生素d**：
- 动物性来源：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼）、鱼肝油、鸡蛋、牛奶（强化了维生素d的牛奶）。
- 日光：人体可以通过皮肤暴露在阳光下合成维生素d，但要注意避免过度暴晒，防止皮肤癌风险。
- 食物补充：一些食品如牛奶、橙汁、谷类早餐食品等也可能被强化了维生素d。
请注意，虽然这些食物富含维生素a和d，但为了确保摄入足够的量，建议结合均衡饮食，并可能时咨询医生或营养师，尤其是对于特定人群，如孕妇、儿童、老年人或有特定健康需求的人。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：浅灰色-同笑赖氨肌醇维B12口服溶液100ml赖氨酸儿童维生素促进生长发育
维生素测评：宝贝收到啦，物流非常快，含19种元素，多种维生素，非常喜欢，口感也非常好，美国进口，值得推荐
维生素买家：王**i
维生素套餐：120片 x 1盒 【效期至2年12月1日】-朗迪碳酸钙d3颗粒钙20袋儿童婴幼儿宝宝补钙维生素d钙 非液体钙片
维生素测评：质量很好哦，发货也很快，一家非常喜欢的店铺
维生素买家：k**4
维生素套餐：金钙尔奇高钙片60片1瓶-福格森婴幼儿童辅食营养包 国家标准含钙铁锌多种维生素 6-36月龄
维生素测评：妈妈吃的，不错老牌子喜欢
维生素买家：我**7
维生素套餐：1件-NatureMade天维美维生素D3孕妇中老年VD钙吸收液体2瓶装
维生素测评：快递小哥很负责任
维生素买家：n**熊
维生素套餐：【22种营养】女士多维80片-南京同仁堂绿金家园鲜峰山咀嚼片维生素C复合味中老年VC橙子味
维生素测评：来的时候快递盒开了 里面的包装盒也开了 盖子上是脏的 不能好好包一下吗？入口的药品这样真的很让人火大
浏览“什么食物是高维生素a维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b对唇炎有用吗
下一篇：维生素c一天吃多少为过量
