维生素h和维生素b7有啥区别

若安好维生素：维生素h和维生素b7有啥区别

维生素H和维生素B7实际上是指同一种维生素，它在不同的国家和地区有不同的名称。维生素H（Biotin）也被称为维生素B7或泛酸，它是B族维生素中的一员。维生素H的主要功能包括：

若安好维生素：维生素h和维生素b7有啥区别一、 促进蛋白质合成：它参与细胞的生长、分裂和修复过程，对于头发、皮肤和指甲的健康至关重要。

若安好维生素：维生素h和维生素b7有啥区别二、 糖类代谢：帮助身体将葡萄糖转化为能量，并且在脂肪和氨基酸的代谢过程中也有作用。

若安好维生素：维生素h和维生素b7有啥区别三、 酮体生成：在脂肪代谢中，维生素H是酮体合成的关键因素。

因此，维生素H和维生素B7是同一种维生素，它们的区别仅在于名称的不同。在日常饮食和补充营养时，可以根据个人习惯或地区的叫法来理解。

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