老人需要补充维生素d吗为什么
若安好维生素：老人需要补充维生素d吗为什么
是的，老人通常需要补充维生素D。维生素D对于人体健康至关重要，尤其对骨骼健康影响巨大。随着年龄的增长，老年人的身体对维生素D的吸收能力可能会下降，同时户外活动减少也可能导致日照不足，这些都是缺乏维生素D的常见原因。
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维生素D有助于钙的吸收和利用，维持骨骼强度，防止骨质疏松症。老年人由于骨头代谢减缓，骨密度下降，更容易发生骨折。此外，维生素D还有助于免疫系统的正常运作，保护心脏健康，以及维护神经肌肉功能。
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因此，医生可能会建议65岁以上的老年人定期检查血液中的维生素D水平，并在必要时补充。具体的补充量应根据个人情况由专业医生指导。
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