维生素b6回奶吃20个

若安好维生素：维生素b6回奶吃20个

维生素B6在一定程度上可以帮助调节乳汁分泌，但并不是主要的回奶方法，也不是建议大量服用。通常情况下，每日推荐摄入维生素B6的量为1.3-1.7毫克（mg）对于成年人，超过这个量可能会有副作用，如神经系统问题。

若安好维生素：维生素b6回奶吃20个第 1 部分

如果你正在考虑使用维生素B6来帮助回奶，最好先咨询医生或专业的营养师，他们可以根据你的具体情况给出适当的建议和剂量。同时，回奶的方法还包括保持良好的饮食习惯、适当的休息、减少压力等多方面的综合措施。

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