维生素c吃多长时间为一疗程

若安好维生素：维生素c吃多长时间为一疗程

维生素C的补充并没有固定的一疗程时间，因为它的需求量取决于个人的健康状况、饮食习惯和医生的建议。一般来说，成年人每天推荐摄入的维生素C量是75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但如果你需要额外补充，比如在感冒期间或者有特定的健康需求，可能需要连续服用数天到几周。

若安好维生素：维生素c吃多长时间为一疗程第 1 部分

然而，长期大量补充维生素C并不建议，因为它可能会导致肠胃不适、结石等问题。如果你有任何关于维生素C补充的问题，最好咨询专业医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出最合适的建议。

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