吃什么补维生素b十二最好
若安好维生素：吃什么补维生素b十二最好
维生素B12，也称为钴胺素，主要存在于动物性食物中，植物性食物中含量较少。以下是一些富含维生素B12的食物：
若安好维生素：吃什么补维生素b十二最好一、 动物肝脏：如猪肝、牛肝等，是维生素B12的极好来源。
若安好维生素：吃什么补维生素b十二最好二、 海产品：如三文鱼、鲭鱼、虾、蟹、贝类等，海鱼和贝类通常含有丰富的维生素B12。
若安好维生素：吃什么补维生素b十二最好三、 肉类：牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等，尤其是内脏，如鸡肝、鸭肝。
若安好维生素：吃什么补维生素b十二最好四、 奶制品：全脂牛奶、酸奶、奶酪等，虽然含量不如肉类和鱼类高，但也是不错的选择。
若安好维生素：吃什么补维生素b十二最好五、 蛋类：鸡蛋黄中含有一定量的维生素B12。
如果你是素食者或者严格的纯素食者，可能需要通过补充剂来获取足够的维生素B12，因为植物性食物中天然的维生素B12非常少。如果你的饮食中维生素B12摄入不足，建议咨询医生或营养师，他们可以提供更具体的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**9
维生素套餐：维C泡腾片1支20片-PQQ+甲钴胺修复脑神经营养神经维生素B12叶酸片增强神经酸记忆力
维生素测评：看着还可以，价格也不贵
维生素买家：饺**号
维生素套餐：【限量免费加送】-现货SRW细胞护御力心脑通胶囊Cir1护心动力免疫维生素K2进口60粒
维生素测评：比那个什么软糖性价比高多了，含量很合适
维生素买家：t**3
维生素套餐：长效亮白组合套装-Appeton爱必顿增肥奶粉乳清蛋白成人增重肉感多种维生素官方授权
维生素测评：收到就扫了防伪码是正品扎破涂抹在脸上也很温和不会过敏
维生素买家：p**i
维生素套餐：单瓶装（新客体验装）-勒岚新疆正宗骆驼奶粉正品益生菌多种维生素中老年成人驼乳粉钙铁
维生素测评：之前自己做攻略，买给爸爸补钙的，现在也快小一年了，我爸觉得不错，所以坚持买给他
维生素买家：t**1
维生素套餐：1件-新疆奶源全脂驼乳粉驼奶粉无糖骆驼奶粉高钙多种维生素低脂富硒
维生素测评：西瓜味爽口含片爽极了。
浏览“吃什么补维生素b十二最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪种维生素促进铁元素合成
下一篇：什么样的维生素c泡腾片好效果好
