瘦人吃维生素b可以长胖吗女生
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维生素B族对于身体的健康确实非常重要，它参与了许多新陈代谢过程，包括能量产生、蛋白质合成和神经系统功能等。然而，单纯补充维生素B并不能直接导致体重增加，因为体重增长主要受饮食摄入热量、运动量以及身体的基础代谢率等因素影响。
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如果你是瘦人，可能需要关注的是饮食的总热量摄入是否足够，以及食物中是否包含了足够的蛋白质和健康脂肪，这些都是体重增加的关键。同时，进行适量的力量训练也有助于增加肌肉质量，从而提高基础代谢率，帮助体重增长。
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如果你想增加体重，建议你咨询营养师或医生，制定一个科学的增重计划，包括合理的饮食和运动建议，这样更有利于健康地增加体重。维生素B只是其中的一个辅助营养素，不能替代整体的营养平衡。
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