人体钙的吸收与哪种维生素有关

若安好维生素：人体钙的吸收与哪种维生素有关

人体钙的吸收与维生素D密切相关。维生素D有助于提高肠道对钙的吸收，促进钙的代谢和利用。当我们暴露在阳光下时，皮肤可以自行合成维生素D，这也是为什么建议适当户外活动的原因。此外，通过食物如鱼类、鱼肝油、蛋黄和一些强化的牛奶和食品中也可以获取维生素D。维生素D缺乏可能导致钙吸收不良，进而引起骨质疏松等问题。

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