维生素全补吃什么药
若安好维生素：维生素全补吃什么药
维生素是人体必需的一类营养素，它们参与了体内多种生物化学反应。如果想全面补充维生素，通常不建议直接服用药物，因为食物是获取维生素的最佳途径。以下是一些富含各种维生素的食物建议：
若安好维生素：维生素全补吃什么药一、 维生素A：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、鱼肝油。
若安好维生素：维生素全补吃什么药二、 维生素B族（包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12）：全谷物、瘦肉、鸡蛋、奶制品、豆类、绿叶蔬菜。
若安好维生素：维生素全补吃什么药三、 维生素C：柑橘类水果、草莓、猕猴桃、红椒、西兰花。
若安好维生素：维生素全补吃什么药四、 维生素D：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蘑菇、鸡蛋黄。
若安好维生素：维生素全补吃什么药五、 维生素E：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）、绿叶蔬菜。
若安好维生素：维生素全补吃什么药六、 维生素K：绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝）、牛肝、蛋黄。
如果你确实需要通过补充剂来补充维生素，最好在医生或营养师的指导下选择合适的维生素复合片或单维片剂，因为过量摄入某些维生素可能会有副作用。同时，保持均衡饮食和规律生活也是维持身体健康的重要因素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：酱**古
维生素套餐：0粒x5盒【全家补D骨力满满】-银善存中老年男士多种维生素复合片22种营养160片维生素b族vc钙ve
维生素测评：给宝宝们吃的，保质期还算新鲜，比我在美团上买的日期新鲜多了
维生素买家：w**3
维生素套餐：绿色-汤臣倍健维生素b族复合片男士专用女vb1b2b6b12维b正品
维生素测评：收到迫不及待打开，酸酸甜甜橘子味，好吃，希望能抵抗住流感
维生素买家：小**醒
维生素套餐：长效亮白组合套装-FANCL30岁*2包男士复合维生素营养包补锌片vB辅酶Q10肌醇钙营养品
维生素测评：都是原相机拍的，吃了段时间，脸上斑点淡化不少，要很仔细看才能看出来了，而且脸色也好了不少，之前脸上是有一点黄气的，现在明显要红润一些。效果很明显，推荐购买
维生素买家：a**立
维生素套餐：2件-21金维他复合维生素60片多种b族维生素男士女性钙片铁锌维cVe维b6
维生素测评：挺好的，还挺快
维生素买家：开**7
维生素套餐：60粒x1盒60粒-韩国进口Kwangdong维他500维生素C维他命VC粉加B族男女口服维c
维生素测评：大品牌值得信赖，价格还挺实惠的，带孩子体检医生推荐星鲨品牌的，我家2个孩子都是吃这个品牌的D和AD，孩子每天早上都主动去盒子拿12颗吃，补充维生素AD，包装好，盒子可以用来做收纳用。
浏览“维生素全补吃什么药”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童可以吃的维生素c牌子有哪些
下一篇：红薯有维生素b吗
