维生素d多大孩子可以吃最好
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维生素D对于婴幼儿和儿童的生长发育非常重要,因为它有助于钙的吸收和骨骼健康。通常情况下,婴儿出生后就应该开始补充维生素D。以下是一些推荐的维生素D摄入指南:
若安好维生素:维生素d多大孩子可以吃最好一、 新生儿和婴儿(0-12个月):一般建议在出生后第2周开始补充维生素D,每天400国际单位(IU),也就是约10微克。这是为了预防佝偻病,因为母体传递的维生素D可能不足以满足婴儿的需求。
若安好维生素:维生素d多大孩子可以吃最好二、 婴幼儿(1-3岁):这个阶段的孩子每天需要800 IU(约20微克)的维生素D。
若安好维生素:维生素d多大孩子可以吃最好三、 学龄前儿童(4-8岁):每天推荐量为600-800 IU(约15-20微克)。
若安好维生素:维生素d多大孩子可以吃最好四、 学龄儿童(9-13岁):每天也需要600-800 IU(约15-20微克)。
以上剂量是根据美国儿科学会和美国国家 academy of pediatrics 的建议,但具体需求可能会因个体差异、季节、日照时间等因素有所不同。在给孩子补充维生素D之前,最好先咨询儿科医生的意见,确保孩子的营养摄入得到恰当指导。
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