人体所需维生素有哪些
若安好维生素：人体所需维生素有哪些
人体所需的维生素主要分为两大类：水溶性维生素和脂溶性维生素。以下是常见的几种维生素：
若安好维生素：人体所需维生素有哪些一、 **水溶性维生素**：
- **维生素B族**（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）：参与能量代谢，对神经系统和红细胞健康至关重要。
- 维生素C（抗坏血酸）：抗氧化剂，有助于伤口愈合，增强免疫力，保护血管健康。
- 维生素C（抗坏血酸）：抗氧化剂，有助于伤口愈合，增强免疫力，保护血管健康。
- 维生素K：参与凝血过程。
若安好维生素：人体所需维生素有哪些二、 **脂溶性维生素**：
- 维生素A（视黄醇）：对视力、皮肤和免疫系统重要，也参与生殖功能。
- 维生素D（胆钙化醇）：帮助身体吸收钙，维持骨骼健康。
- 维生素E：抗氧化剂，保护细胞免受自由基损害。
- 维生素K（生育酚）：与维生素A相似，参与凝血过程。
- 维生素K2：在血液凝固中扮演角色，对骨骼健康也有益。
这些维生素虽然需求量不大，但对人体健康至关重要。建议保持均衡饮食，确保摄入足够的各种维生素。如有需要，可能还需要补充一些特定的维生素，但应在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：维生素C咀嚼片【酸甜柠檬味】100粒瓶-农夫山泉力量帝维他命水500ml*15瓶VC维生素功能饮料整箱批特价
维生素测评：维生素B族种类全面，含量可以，味道不错，活动便宜，值得购买。
维生素买家：d**g
维生素套餐：儿童复合维生素软糖-龙鱼魟鱼专用厌食发色V7维生素营养液维他命水族观赏鱼益生菌vc
维生素测评：口感不错是有点山楂片和苹果的味道
维生素买家：t**5
维生素套餐：【钙+增强免疫】金钙100粒+养生堂蛋白粉200g-哈药盖中盖氨糖软骨素钙片中老年补软骨护关节氨糖维生素D3官方
维生素测评：发货快，质量好，服务周到，价格公平合理。
维生素买家：t**0
维生素套餐：黄色-雅客V9富铁软糖0糖糖果爆浆夹心软糖香橙味维生素C糖果乳酸菌软糖
维生素测评：非常满意赠品还有扫码
维生素买家：郑**1
维生素套餐：【共194片】18片*1+28片*2-红狗八合一复合维生素猫咪狗狗营养滋补犬多维生素软颗粒改善皮肤
维生素测评：买给爸**，快递速度还行！好评！
浏览“人体所需维生素有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么症状吃维生素b族效果最好
下一篇：维生素b2的用途与功效
