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老人需要补维生素c吗是真的吗

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:8


若安好维生素:老人需要补维生素c吗是真的吗


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是的,老人确实需要补充维生素C。维生素C,也称为抗坏血酸,对于人体健康有着多种重要的作用,包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和牙齿、以及维护血管健康等。随着年龄的增长,人体的吸收能力可能会下降,同时维生素C的分解代谢也会增加,因此老年人可能需要额外的关注维生素C的摄入。


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然而,具体的补给量需要根据老人的身体状况、饮食习惯以及是否存在特定疾病(如消化系统问题)来确定。如果老人日常饮食中能够保证足够的新鲜水果和蔬菜摄入,通常能满足维生素C的需求。但如果饮食不均衡或者存在消化吸收问题,可能需要通过补充剂来补充。在考虑补充维生素C时,最好先咨询医生或营养师的建议。


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