老人需要补维生素c吗是真的吗

若安好维生素：老人需要补维生素c吗是真的吗

是的，老人确实需要补充维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，对于人体健康有着多种重要的作用，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和牙齿、以及维护血管健康等。随着年龄的增长，人体的吸收能力可能会下降，同时维生素C的分解代谢也会增加，因此老年人可能需要额外的关注维生素C的摄入。

若安好维生素：老人需要补维生素c吗是真的吗第 1 部分

然而，具体的补给量需要根据老人的身体状况、饮食习惯以及是否存在特定疾病（如消化系统问题）来确定。如果老人日常饮食中能够保证足够的新鲜水果和蔬菜摄入，通常能满足维生素C的需求。但如果饮食不均衡或者存在消化吸收问题，可能需要通过补充剂来补充。在考虑补充维生素C时，最好先咨询医生或营养师的建议。

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