服用维生素c不能晒太阳吗

若安好维生素：服用维生素c不能晒太阳吗

服用维生素C并不会直接阻止你晒太阳，但是维生素C并不能提供防晒保护。它是一种水溶性维生素，主要的功能是增强免疫力、促进铁吸收、帮助伤口愈合以及抗氧化等。虽然抗氧化作用可能有助于抵抗紫外线对皮肤的伤害，但它的防晒效果远远不及专门的防晒产品。

若安好维生素：服用维生素c不能晒太阳吗第 1 部分

在户外活动时，即使服用维生素C，也应当使用防晒霜来防止紫外线直接照射皮肤，避免日晒伤和皮肤癌的风险。同时，尽量避免在阳光最强烈的时段（通常是上午10点到下午4点）长时间暴露在户外。如果需要在户外，记得戴帽子、太阳镜和穿透气的长袖衣物，以进一步保护皮肤。

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