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儿童每日摄入维生素多少克正常

2025-03-28 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:30


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维生素的每日推荐摄入量对于儿童来说,会根据年龄、性别和生长发育阶段有所不同。一般来说,这些推荐值是基于毫克(mg)为单位的。以下是一些常见维生素的建议摄入量:


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若安好维生素:儿童每日摄入维生素多少克正常一、 维生素A:6个月至1岁的婴儿约400-500国际单位(IU),1-3岁的幼儿约500-700 IU,4-8岁的儿童约600-900 IU,9-13岁的儿童约700-900 IU。


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若安好维生素:儿童每日摄入维生素多少克正常二、 维生素D:6-12个月的婴儿约400 IU,1-3岁的幼儿约600 IU,4-8岁的儿童约800 IU,9-13岁的儿童约1000 IU。


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若安好维生素:儿童每日摄入维生素多少克正常三、 维生素C:4-8岁的儿童约75-120 mg,9-13岁的儿童约75-150 mg。


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请注意,这些数值仅供参考,实际摄入量应根据孩子的营养需求、饮食习惯和医生的建议来确定。过量摄入某些维生素可能对健康有害,因此最好在专业人士的指导下进行。同时,良好的饮食平衡比单一的维生素补充剂更重要。


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