维生素ab食物有哪些
若安好维生素：维生素ab食物有哪些
维生素a和维生素b是人体必需的两种营养素，它们对身体健康有着重要的作用。以下是一些富含维生素a和b的食物：
维生素a（主要存在于动物性食物中）：
若安好维生素：维生素ab食物有哪些一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，含量极高。
若安好维生素：维生素ab食物有哪些二、 蔬菜：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜等含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素a。
若安好维生素：维生素ab食物有哪些三、 水果：芒果、木瓜、柿子椒等。
若安好维生素：维生素ab食物有哪些四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：维生素ab食物有哪些五、 海鱼：如三文鱼、鳗鱼等。
维生素b群（包括多种维生素，如b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9、b12等）：
若安好维生素：维生素ab食物有哪些一、 全谷类：燕麦、糙米、全麦面包等。
若安好维生素：维生素ab食物有哪些二、 豆类：黑豆、黄豆、绿豆、豌豆等。
若安好维生素：维生素ab食物有哪些三、 肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉等。
若安好维生素：维生素ab食物有哪些四、 鱼类：鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼等。
若安好维生素：维生素ab食物有哪些五、 蛋类：鸡蛋、鸭蛋。
若安好维生素：维生素ab食物有哪些六、 奶制品：牛奶、酸奶。
若安好维生素：维生素ab食物有哪些七、 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、豆芽、洋葱、大蒜等。
若安好维生素：维生素ab食物有哪些八、 水果：香蕉、柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓等。
若安好维生素：维生素ab食物有哪些九、 坚果和种子：杏仁、核桃、芝麻等。
请注意，不同食物中维生素的种类和含量可能会有所差异，建议多样化饮食以确保获得全面的营养。如果你有特定的营养需求或限制，最好咨询专业营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：藏**铭
维生素套餐：【维D钙-橙子味】儿童钙-葵花药业B族维生素多种复合vb b1 b2 b6 b12男女vc片
维生素测评：宝宝很喜欢吃卡通形象水果味喜欢吃以后就无限回购了天猫超市买东西很放心
维生素买家：t**0
维生素套餐：维生素B族10瓶【爆款特惠】-Centrum善存海外进阶营养包男士复合维生素30/40岁保健
维生素测评：吃着玩呗如你所见还不错，挺好的
维生素买家：张**h
维生素套餐：血橙B族复合维生素【10瓶1000片】-金斯利安叶酸多维片孕期斯利安孕妇复合维生素备孕女士哺乳期礼盒
维生素测评：还行，二次回购
维生素买家：哦**京
维生素套餐：0粒1岁以下x2盒维生素AD0粒*2盒|新生儿可用-汤臣倍健多种女士复合维生素b2族vc维生素c钙片女性补钙e烟酰胺片
维生素测评：吃伊可新的好像会长小疙瘩，换这款试试
维生素买家：h**o
维生素套餐：【维DK-橙子味】儿童成长钙推荐拍-同仁堂多种维生素b族复合片男女士专用b1b2b6b12正品VB
维生素测评：钙收到了，非常好吃孩子太愿意吃了，下次还会回购，挑选了好多了家最终选择天猫超市，真的没让我失望，发货速度非常的快，包装非常的完好，扫码了验证是正品，买的非常的安心，口味非常不错，孩子非常爱吃，经过多方研究发现迪巧这个品牌给孩子补钙还是非常好的。
浏览“维生素ab食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺维生素皮肤会怎么样
下一篇：维生素d补钙效果好吗
