若安好维生素：早b晚c维生素还是早c晚b
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维生素C和维生素B的建议摄入时间并没有严格的规定，因为它们都是水溶性维生素，人体每天的需求量相对较小，同时吸收并不会受到饮食时间的影响。但是，根据一些研究和个人习惯，有些人可能会选择在早晨补充维生素C，因为维生素C有助于提高免疫力，而维生素B群则有助于能量代谢，可以在一天的开始提供帮助。但这些都是个人选择，并没有医学上的强制规定。
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若安好维生素：早b晚c维生素还是早c晚b第 1 部分
总的来说，重要的是保持每天均衡的营养摄入，无论是早上、中午还是晚上，只要确保你每天都摄入足够的维生素C和B群即可。如果你有特定的健康需求或者遵医嘱，可能需要按照医生的建议来安排。
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