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吃樱桃补充维生素c吗

2025-04-01 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:31


若安好维生素:吃樱桃补充维生素c吗


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是的,樱桃是一种富含维生素C的水果。每100克新鲜樱桃大约含有60毫克的维生素C,这个含量相对较高。维生素C是一种水溶性维生素,对人体有许多益处,包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。所以,适量食用樱桃可以作为补充维生素C的一种方式。不过,由于樱桃的糖分也相对较高,建议糖尿病患者或控制血糖的人群适量食用。


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