若安好维生素:维生素d是嚼着吃还是水冲
维生素D通常不需要特意嚼着吃,因为它是一种脂溶性维生素,容易被身体吸收。一般来说,你可以直接吞服,无论是咀嚼片、软胶囊还是液体滴剂,都不需要用水冲服。直接用温水送服即可,这样可以避免与食物中的酸性物质反应,影响其吸收效果。
若安好维生素:维生素d是嚼着吃还是水冲第 1 部分
但如果你的维生素D是咀嚼片的形式,那么可以适当嚼碎后吞咽,这样可能会感觉更方便一些。不过,无论哪种方式,都请按照产品说明或医生的建议来服用,不要过量。
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