胆固醇高吃维生素c行吗为什么
若安好维生素:胆固醇高吃维生素c行吗为什么
胆固醇是一种脂质,是人体正常生理功能所需的重要物质,但它过多时可能会导致动脉硬化、心血管疾病等问题。维生素C是一种水溶性维生素,主要功能是抗氧化,有助于提高免疫力,促进铁的吸收,对皮肤和伤口愈合也有好处。
若安好维生素:胆固醇高吃维生素c行吗为什么第 1 部分
虽然维生素C本身并不能直接影响胆固醇水平,但它可能间接有所帮助。维生素C可以增强身体的抗氧化能力,减少自由基对身体的损害,包括对血管壁的损伤,从而降低心血管疾病的风险。同时,保持健康的饮食习惯和生活方式,如适量运动,可以帮助控制胆固醇水平。
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然而,如果你的胆固醇偏高,主要的治疗措施还是通过饮食调整(如低饱和脂肪、低胆固醇食物)、增加运动、维持健康体重以及必要时药物治疗。在开始任何补充剂或改变饮食计划之前,最好先咨询医生或营养师的建议。
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