维生素d都是保健品吗

若安好维生素：维生素d都是保健品吗

维生素D并不全是保健品，它是一种脂溶性维生素，对于人体健康有重要作用。维生素D的主要来源包括：

若安好维生素：维生素d都是保健品吗一、 **阳光照射**：皮肤暴露在阳光下可以自行合成维生素D。

若安好维生素：维生素d都是保健品吗二、 **食物摄入**：一些食物如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油、蛋黄、牛奶和奶制品等含有丰富的维生素D。

若安好维生素：维生素d都是保健品吗三、 **补充剂**：当饮食中缺乏或者需要额外补充时，可以选择维生素D的营养补充剂，这是保健品的一种形式。

然而，并非所有人都需要补充维生素D，例如日常生活中能获得足够阳光的人群，或者通过饮食摄入足够量的人。如果存在维生素D缺乏的风险，比如儿童、老年人、素食者或某些疾病患者，可能需要医生建议下服用维生素D补充剂，这时它就属于保健品范畴。所以，是否为保健品取决于个体的具体情况。

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