25羟基维生素d低多少要补维生素d
若安好维生素:25羟基维生素d低多少要补维生素d

通常情况下,如果您的血液中25-羟基维生素D(也称为血清25(OH)D)水平低于20 ng/mL(约50 nmol/L),或者更低,这可能表明您体内维生素D不足。然而,具体的补充剂量和是否需要补充应由医生根据您的年龄、性别、体重、生活方式以及健康状况等因素来判断。

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一般建议,对于大多数人,每天补充800-1000国际单位(IU)的维生素D就足够了,但某些特定人群如老年人、孕妇、哺乳期妇女、素食者或者有骨质疏松风险的人可能需要更高剂量。请在医生的指导下进行维生素D的补充。


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